Kopfschmerzen machen Jugendlichen in allen Bereichen deutlich zu schaffen: Körper, Psyche und Selbstwertgefühl leiden, in Schule und Familie gibt’s Probleme.
Nicht nur in der kalten Jahreszeit sind Wickel und Auflagen beliebte Hausmittel, um Fieber und Schmerzen zu lindern und Entzündungen entgegenzuwirken.
Egal ob Hals- oder Gelenkschmerzen, Husten oder Fieber: Gegen viele Beschwerden sind Wickel und Auflagen ergänzende, wirksame Hausmittel. Lesen Sie hier, wie Ihnen Wickel und Auflagen mit natürlichen Zusätzen bei verschiedenen Beschwerden wohltuende Linderung verschaffen können.
Wirkung von Wickeln und Auflagen
Natürlich – Wadenwickel gegen Fieber kennt jede(r). Aber Wussten Sie schon, dass Wickel auch bei anderen Beschwerden und an anderen Körperteilen zum Einsatz kommen können? Auf Grund ihrer wohltuenden Wirkweise sind sie ein seit langer Zeit bewährtes Hilfsmittel zur Heilung und Stärkung des Körpers.
Wickel und Auflagen wirken vornehmlich durch den Temperaturreiz. Meistens wird er durch Wärme hervorgerufen, aber bei manchen Beschwerden kommt auch Kälte zum Einsatz.
Außerdem entfaltet die angewendete Wirksubstanz (ätherischen Öle aus Heilkräutern oder natürliche Substanzen wie z.B. Quark, Kartoffeln) mittels des Wickels oder der Auflage ihre lindernde Wirkung.
Nicht zuletzt ist die menschliche Zuneigung, die bei der Anwendung von Wickeln und Auflagen notwendig ist, ein bedeutender Faktor der Ganzheitlichkeit auf dem Weg zu Ihrer Genesung. Somit sind Wickel und Auflagen in jedem Alter ein wohltuender Beitrag zur Gesundheit.
Wickel oder Auflage?
Der Unterschied zwischen Wickel und Auflage ist leicht erklärt.
- Wickel: Der Wickel wird – wie der Name schon sagt – um das ganze betroffene Körperteil oder bei Wickeln gegen Husten oder Bauchschmerzen um den ganzen Oberkörper gewickelt. Die Anwendung erfolgt im Liegen und eine Nachruhe ist obligatorisch.
- Auflage: Eine Auflage eignet sich für eine kleinere Körperregion, beispielsweise für das Herz- oder die Blasengegend. Die Anwendungsdauer ist flexibel, man ist beweglicher und eine Auflage kann auch über Nacht benutzt werden.
Wickel richtig anwenden
Um Wickel und Auflagen richtig anzuwenden, braucht es nicht viel, aber dennoch sollten Sie einige grundlegende Regeln beachten.
Ruhezeit wichtig
Zu einem Wickel gehört unbedingt eine Nachruhe. Ein Wickel wirkt auf den ganzen Organismus und es ist wichtig, dem Körper Zeit zu geben, die empfangenen Wirkreize zu verarbeiten. Eine sich anschließende Ruhezeit von 10 – 20 Minuten ist ideal.
Heiße oder kalte Wickel
Ob ein Wickel oder eine Auflage kalt oder warm sein soll, leitet sich im Wesentlichen von den Symptomen ab. Wickel gegen Entzündungen, gegen Fieber, Halsschmerzen und stumpfe Verletzungen sollten eher lauwarm oder gar kalt sein, während Wickel gegen Husten warm sein sollten, um die Schleimlösung zu fördern. Ihre Apotheke berät Sie gern über den passenden Wickel bei Ihren Symptomen.
Welche Wirksubstanzen sind geeignet?
Kräutersud, ätherische Öle, Salben oder auch Lebensmittel wie Honig, Kartoffeln, Essig, Senf oder Quark, die in den meisten Küchen ohnehin vorrätig sind: Für Wickel und Auflagen eignen sich die verschiedensten Wirkstoffe. Auch in Ihrer Apotheke finden Sie verschiedenste Präparate, die für Wickel und Auflagen geeignet sind, wie Kräuteressenzen (z.B. fertige Mischungen, die u.a. Rosmarinöl, Arnikatinktur, Zitronenöl etc. enthalten, ätherische Öle (z.B. Lavendel, Eukalyptus, Melisse, etc. wobei diese 10% in einem Pflanzenöl verdünnt werden) oder lose Kräuter (z.B. Thymian), mit denen Sie einen Sud zubereiten können. Außerdem erhalten Sie in Ihrer Apotheke auch schon fertige Wickelpakete. Wir erklären Ihnen gern, welche Wirkstoffe bei Ihren Beschwerden angewendet werden können.
Ein besonderes Beispiel für ein traditionelles Hausmittel aus der Apotheke ist die essigsaure Tonerde, ein Aluminiumsalz der Essigsäure, das u.a. bei stumpfen Verletzungen, Insektenstichen und Sonnenbrand zum Einsatz kommt.
Ein Wickel besteht in der Regel aus zwei Lagen. So einfach können Sie einen Wickel herstellen:
- Auf ein möglichst dünnes Baumwoll-, Wolle- oder Seidentuch tragen Sie die Wirksubstanz auf. Verwenden Sie Naturmaterialien, dass kein Hitzestau entstehen kann. Wenn es ein warmer Wickel sein soll, wärmen Sie das Tuch vorher gut an.
- Salbe tragen Sie etwa messerrückendick auf.
- Bei Wickeln mit Senf, Heilerde oder Kartoffeln schlagen Sie die Wirksubstanz in das Tuch so ein, dass es durch eine Lage von der Haut getrennt ist. Öle und Salben können Sie auch direkt auf die Haut auftragen (Achtung: ätherische Öle niemals unverdünnt auf die Haut auftragen, sondern immer ein Trägeröl wie z.B. Mandelöl verwenden).
- Legen Sie das warme Tuch auf die Haut. Mit einem zweiten, größeren Tuch oder einem Schal, am besten aus Wolle, fixieren Sie das Tuch. Schlagen Sie das lange Tuch einmal um das gesamte Körperteil. Lassen Sie dann den Wickel ca. 15-20 Minuten einwirken (kürzer, falls es unangenehm wird).
- Entfernen Sie das Tuch mit der Wirksubstanz und ruhen Sie unter dem größeren Wickeltuch noch mindestens 10 Minuten nach.
Linderung bei verschiedenen Beschwerden durch Wickel und Auflagen
Je nachdem, welche Beschwerden Sie haben, können Wickel und Auflagen mit entsprechenden Wirksubstanzen hilfreich sein. Wir haben hier einige Beispiele für Sie zusammengestellt.
Bei Prellungen, Verstauchungen oder Entzündungen, Gelenkschwellungen, Arthrose oder die Insektenstiche, die sich durch Schwellungen, Rötungen und Schmerzen äußern, können Ihnen kalte Wickel oder Auflagen helfen.
Passende Wirkpräparate sind essigsaure Tonerde oder fertige Mischungen mit Rosmarinöl, Arnikatinktur und Zitronenöl bei Verstauchungen und Prellungen sowie Gelenkentzündungen. Quark bei Insektenstichen oder Halsschmerzen bzw. Halsentzündung, Milchstau und beginnender Brustentzündung bei stillenden Müttern.
Passende Wirkpräparate sind essigsaure Tonerde oder fertige Mischungen mit Rosmarinöl, Arnikatinktur und Zitronenöl bei Verstauchungen und Prellungen sowie Gelenkentzündungen. Quark bei Insektenstichen oder Halsschmerzen bzw. Halsentzündung, Milchstau und beginnender Brustentzündung bei stillenden Müttern.
Bei Fieber ist es wichtig, den Körper nicht zusätzlich zu belasten. Deshalb sollten Sie beispielsweise Wadenwickel nie mit eiskaltem, sondern mit lauwarmem Wasser herstellen. Fügen Sie dem Wasser einen Schuss Essig hinzu, empfehlenswert sind 5 EL Essig auf 1 Liter Wasser. Essig wirkt erfrischend und hilft, die Wärme aus dem Körper zu leiten.
Bei Halsschmerzen können warme und kalte Wickel angewendet werden. Entscheidend ist neben der Symptomatik dabei vor allem Ihr Wohlbefinden. Bei starken Schluckbeschwerden machen Sie am besten einen abschwellenden kalten Wickel. Quarkwickel oder Wickel mit Zitrone können die Halsschmerzen deutlich lindern. Leiden Sie auch an Heiserkeit, empfiehlt sich ein durchblutungsfördernder warmer Wickel. In lauwarmem Wasser, Öl oder in Quark vermischte ätherische Öle (z.B. Salbei oder Eukalyptus) können den Heilungsprozess unterstützen.
Warme Brustwickel gegen Husten sind nicht nur wohltuend, sondern auch hochwirksam. Durch die entstehende Tiefenwärme wird der Stoffwechsel in den Lungen und Bronchien angeregt und der Schleim gelöst.
Bei Husten können Sie aus besonders vielen Wirkpräparaten wählen:
Kartoffelwickel: 1-2 Kartoffeln weichkochen, zerdrücken und etwas abgekühlt in ein Baumwolltuch einwickeln
Honigwickel: Honig messerrückendick auf ein Baumwolltuch auftragen oder fertige Bienenwachswickel verwenden
Thymian- oder Lavendelwickel: Baumwolltuch in lauwarmem Thymiansud tränken bzw. 10% Lavendelöl verwenden und auflegen
Bienenwachswickel sind besonders für Kinder geeignet. In der Apotheke erhalten Sie spezielle Sets mit Bienenwachsplatten in verschiedenen Größen, die Sie leicht erwärmen müssen und die eine besonders effektive Tiefenwärme erzeugen.
Bei Husten können Sie aus besonders vielen Wirkpräparaten wählen:
Kartoffelwickel: 1-2 Kartoffeln weichkochen, zerdrücken und etwas abgekühlt in ein Baumwolltuch einwickeln
Honigwickel: Honig messerrückendick auf ein Baumwolltuch auftragen oder fertige Bienenwachswickel verwenden
Thymian- oder Lavendelwickel: Baumwolltuch in lauwarmem Thymiansud tränken bzw. 10% Lavendelöl verwenden und auflegen
Bienenwachswickel sind besonders für Kinder geeignet. In der Apotheke erhalten Sie spezielle Sets mit Bienenwachsplatten in verschiedenen Größen, die Sie leicht erwärmen müssen und die eine besonders effektive Tiefenwärme erzeugen.
Bekannt als Zwiebelsäckchen: Dafür eine rohe Zwiebel in kleine Würfelchen schneiden, leicht erwärmen, in ein Baumwolltuch einschlagen und als Säckchen ans Ohr legen. Die ätherischen Öle der Zwiebel steigern die Durchblutung im Ohr, lindern die Schmerzen hemmen und die Entzündung.
Kontraindikationen
Wickel und Auflagen mit Wirksubstanzen sollten nur auf intakter Haut angewendet werden, um keine Infektionen zu riskieren.
Wenn Sie an Gefäßkrankheiten und Durchblutungsstörungen leiden, sprechen Sie bitte mit Ihrem Arzt, wenn Sie Wickel und Auflagen anwenden möchten. Es empfiehlt sich dann, Temperatur, Wirkstoff und Dauer individuell anzupassen.
Wickelsets aus der Apotheke
In unserem schnelllebigen Alltag scheint es Ihnen vielleicht zu aufwändig zu sein, Wickel und Auflagen gegen Ihre Beschwerden einzusetzen. Doch in Ihrer Apotheke können Sie fertige Sets kaufen, die schon alle notwendigen Utensilien enthalten. Die entsprechenden Wirksubstanzen gibt es natürlich auch.
Sprechen Sie uns an! Wir beraten Sie gern helfen Ihnen bei der Auswahl.
Martina Gersiek,
Ihre Apothekerin
