Telefon: 0231 651407
Regelschmerzen und Menstruationsbeschwerden: Vor allem junge Frauen leiden unter Regelbeschwerden.
AsdobeStock/sebra
Symbolbild

Unwohlsein, Übelkeit, Bauchkrämpfe: Viele kennen das. Vor allem junge Frauen sind von Regelschmerzen betroffen. Was hilft und wann ein Besuch beim Arzt angezeigt ist.

Jeden Monat das Gleiche: Unwohlsein, Übelkeit und manchmal sogar heftige Krämpfe im Unterleib. Zahlreiche Frauen leiden kurz vor oder während der Menstruation unter Regelschmerzen, auch Dysmenorrhoe genannt. Auch viele Teenager haben mit Menstruationsbeschwerden zu kämpfen, sobald sie ihre Periode bekommen.

Die meisten Frauen kommen damit zurecht. Bei manchen sind die Symptome aber so ausgeprägt, dass ihr Alltag stark eingeschränkt und an Schule oder Arbeit nicht zu denken ist. Die gute Nachricht: Auch wenn die Regelblutung zum „Frausein“ dazugehört, heftige Schmerzen muss man deshalb nicht hinnehmen.

Regelschmerzen: Was steckt dahinter?

Während der Regelblutung stößt der Körper Gebärmutterschleimhaut ab. Diese wurde zuvor aufgebaut, damit sich ein eventuell befruchtetes Ei gut einnisten kann. Ist keines vorhanden, wird sie abgestoßen. Das funktioniert, indem sich die Muskeln in der Gebärmutter zusammenziehen. Und das kann Schmerzen verursachen. Diese strahlen manchmal in den Körper ab. Deshalb klagen einige Frauen im Zusammenhang mit der Periode auch über Rückenschmerzen.

Oft fangen die Beschwerden an, kurz bevor die Regelblutung einsetzt, und halten ein paar Tage lang an. Leiden die Frauen vor allem an den Tagen vor den Tagen, nennen Fachleute das auch „prämenstruelles Syndrom“, oft PMS abgekürzt.

Typische Regelbeschwerden

Bis zu neunzig Prozent der Frauen kennen Menstruationsbeschwerden – manche trifft es immer wieder, andere haben nur selten damit zu kämpfen. Auch die Symptome sind unterschiedlich:

  • Reizbarkeit
  • Übelkeit
  • Kopfschmerzen bis zu Migräne
  • Schmerzen oder Krämpfe im Unterleib
  • Rückenschmerzen
  • Spannungsgefühl in den Brüsten

Darüber sprechen

Gerade bei Teenagern ist es wichtig, dass die Eltern die Tochter auf ihre erste Regelblutung vorbereiten und das Positive betonen – nämlich die Entwicklung vom Kind zu einer erwachsen werdenden Frau. Es hilft, darüber zu sprechen, dass Regelschmerzen bei vielen jungen Frauen auftreten, kurz nachdem sie das erste Mal ihre Tage bekommen haben. Manchmal treten die nervigen Begleiterscheinungen auch erst später auf. Andere hingegen erleben während der Menstruation kaum Einschränkungen. Dieses Wissen kann beruhigen.

Tipps gegen Regelschmerzen

Betroffene Mädchen und Frauen können eine Menge gegen Regelbeschwerden tun. Mit diesen Tipps lassen sich Regelschmerzen gut vorbeugen und lindern:

Egal, ob Wärmflasche, eine physikalische Wärmauflage oder ein Kirschkernkissen: Wärme entspannt die Muskulatur und kann Krämpfe abschwächen. Für unterwegs sind Wärmeauflagen aus Ihrer Apotheke, die auf die Wäsche aufgeklebt werden, eine gute Alternative.
Entspannende, warme Tees können bei Regelbeschwerden ebenfalls helfen. Kamille, Melisse oder Schafgarbenkraut haben sich hier bewährt. Am besten ist es, die Tees schon einige Tage vor Beginn der Periode zu trinken. Aber: Es erfordert oft ein bisschen Geduld, bis die Kräuter wirken – also nicht gleich aufgeben.

Mönchspfeffer hilft bei Unterleibskrämpfen, zu starken oder unregelmäßigen Blutungen. In Ihrer Apotheke erhalten Sie Tabletten oder Kapseln gegen Menstruationsbeschwerden mit gleichbleibend dosiertem Mönchspfeffer in Arzneibuchqualität.
Studien zeigen: Ingwerwurzel kann Schmerzen stillen. Laut Untersuchungen sind 0,75 bis 2 Gramm Ingwerpulver täglich ratsam. Gießen Sie dieses mit Wasser auf und trinken Sie davon während der ersten drei bis vier Tage der Menstruation.
Magnesium wirkt krampflösend und soll bestimmte schmerzauslösende Botenstoffe (Prostaglandine) hemmen. Betroffene Frauen und Mädchen können es vorbeugend einnehmen oder während der Menstruation bei akutem Bedarf. In der Apotheke gibt es hochdosierte Mittel in Form von Kapseln, Lutschtabletten, Direktgranulat oder Brausetabletten. Mitunter hilft es aber auch schon, magnesiumreich zu essen. Bananen, Nüsse und Vollkornprodukte bieten sich dazu an.
Wer den Regelbeschwerden nicht nur mit Tee oder Tabletten begegnen will, kann zu Schüßler-Salzen greifen. Besonders geeignet ist das Schüßler-Salz Nr. 7, Magnesium phosphoricum D6. Aber auch die Schüßler-Salze Nr. 2 und Nr. 3 können dazu ergänzt werden. Außerdem gibt es eine fertige homöopathische Kombination mit dem Schüßler-Salz Nr. 7, mit Kamille, Rosskastanie, Koloquinte sowie Gänsefingerkraut gegen Regelschmerzen.
Bei jungen Frauen kann zudem Akupressur gegen Regelbeschwerden helfen. Hierbei werden bestimmte Punkte unterhalb des Bauchnabels selbst gedrückt und massiert. Welche das sind, lässt sich mit einem Arzt besprechen. Es gibt aber auch Apps, die zeigen, wie es geht – zum Beispiel die kostenlose Selbsthilfe-App „Luna“ der Charité.
Die Sportart ist nebensächlich, solange man Spaß daran hat. Training während der Menstruation ist auch möglich – wenn nötig in angepasster Intensität. Ausprobieren ist angesagt. Denn bei Bewegung krampft die Gebärmutter weniger. Außerdem schüttet der Körper Hormone aus, die unempfindlicher gegen Schmerzen machen.

Wann sind Schmerzmittel sinnvoll?

Schmerzmittel können bei akuten Beschwerden gut helfen, sollten aber keine Dauerlösung sein. Weil sie die Produktion der Prostaglandine (schmerzauslösende Botenstoffe) hemmen, sind sogenannte nicht steroidale Antirheumatika (NSAR) geeignet. Darunter fallen Wirkstoffe wie Ibuprofen und Naproxen, wobei Naproxen eine sehr lang anhaltende Wirkung zeigt. Auch Paracetamol ist möglich, wirkt jedoch oft schwächer. Entkrampfend wirken auch Tabletten mit Butylscopolaminiumbromid, die zum Teil auch mit Paracetamol kombiniert sind.

Vorsicht ist bei Acetylsalicylsäure (ASS) geboten, da sie gerinnungshemmend wirkt. Das kann die Blutung verstärken. Junge Frauen sollten den Wirkstoff nicht bei Regelschmerzen anwenden, zumal er frühestens ab dem Alter von 12 Jahren zugelassen ist.

Wichtig: Die oben genannten Wirkstoffe sind in verschiedenen Medikamenten enthalten, zum Beispiel auch in Kombinationspräparaten gegen Erkältung. Sprechen Sie uns an. Wir informieren Sie zu möglichen Wechselwirkungen und beraten Sie, damit es nicht zu Überdosierungen kommt. Wir sagen Ihnen auch, welche Medikamente Sie gleichzeitig einnehmen können.

Antibabypille in erster Linie zur Verhütung

Auch die Antibabypille ist eine Möglichkeit, Regelbeschwerden in den Griff zu bekommen. Sie greift jedoch in den Zyklus ein. Denn sie verhindert den Eisprung. Der Körper bildet dadurch weniger Gebärmutterschleimhaut, somit ist die Blutung meist schwächer. Für alle, die ohnehin mit Hormonen verhüten wollen, kann die Pille eine gute Option sein. Hier sollten sich Frauen und Mädchen jedoch ärztlich beraten lassen.

Regelschmerzen: Wann zum Arzt?

Wenn Sie oder Ihre Tochter bisher keine Regelbeschwerden hatten und irgendwann vermehrt mit Symptomen wie Krämpfen oder Übelkeit zu kämpfen haben, ist eine Kontrolle beim Frauenarzt sinnvoll. Auch wenn die Schmerzen so stark sind, dass Job oder Schule kaum zu meistern sind, ist das ratsam. Ebenso wenn die Regelblutungen sehr heftig sind oder in kurzen Abständen kommen. Ein Mediziner kann abklären, ob eventuell eine andere Ursache für die Beschwerden vorliegt.

Halten Sie sich warm

Mit speziellen Wärmepflastern aus Ihrer Apotheke haben Sie auch unterwegs die Möglichkeit, entspannende Wärme zu genießen. Die Pflaster lassen sich einfach auf Bauchhöhe auf die Haut oder die Wäsche kleben. Hier geben sie dann bis zu acht Stunden lang Wärme ab und sind dabei quasi unsichtbar.

Martina Gersiek,

Ihre Apothekerin

Aktions-Angebote

45% gespart

GINKOBIL-ratiopharm

120 mg Filmtabletten 1)

Bewährter Ginkgo biloba Extrakt in Topqualität. Verbessert die Gedächtnisleistung. Hilft die geistigen Anforderungen des Alltags zu bewältigen.

PZN 6680881

statt 90,98 2)

120 ST

49,98€

Jetzt bestellen
31% gespart

IMODIUM

akut lingual Schmelztabletten 1)

Bei akutem Durchfall. Die Täfelchen lösen sich im Mund auf und sind daher ideal für die Einnahme unterwegs.

PZN 1689854

statt 12,97 2)

12 ST

8,98€

Jetzt bestellen
30% gespart

VOLTAREN

Dolo 25 mg überzogene Tabletten 1)

Zur symptomatischen Kurzzeitbehandlung von leichten bis mässig starken Schmerzen.

PZN 927263

statt 11,25 2)

20 ST

7,85€

Jetzt bestellen
30% gespart

OMEP

HEXAL 20 mg magensaftresistente Hartkapseln 1)

Zur kurzzeitigen Behandlung von Refluxbeschwerden bei Erwachsenen.

PZN 10070208

statt 13,57 2)

14 ST

9,48€

Jetzt bestellen
30% gespart

THOMAPYRIN

CLASSIC Schmerztabletten 1)

Bei akuten leichten bis mäßig starken Schmerzen.

PZN 3046735

statt 7,58 2)

20 ST

5,30€

Jetzt bestellen
30% gespart

DICLOX

forte 20 mg/g Gel 1)

Zur Anwendung bei Schwellungen und Prellungen.

PZN 16705004

statt 16,99 2)

100 G (118,90€ pro 1kg)

11,89€

Jetzt bestellen
31% gespart

HOGGAR

Night Tabletten 1)

Zur Kurzzeitbehandlung von Schlafstörungen. Enthält Lactose.

PZN 4402066

statt 14,49 2)

20 ST

9,98€

Jetzt bestellen
30% gespart

NARATRIPTAN-ratiopharm

bei Migräne Filmtabletten 1)

Zur akuten Behandlung der Kopfschmerzphasen von Migräneanfallen bei Erwachsenen zwischen 18 und 65 Jahren, nach der Erstdiagnose durch einen Arzt.

PZN 9321616

statt 8,50 2)

2 ST

5,95€

Jetzt bestellen
30% gespart

SOVENTOL

Hydrocortisonacetat 0,5% Creme 1)

Kühlt wie ein Gel und pflegt wie eine Creme. Ideal bei gereizter Sommerhaut o. entzündeten Insektenstichen. Bei akuten und ausgeprägten Haut Irritationen: Effektiv. Schnell. Kühlend.

PZN 10714350

statt 9,58 2)

15 G (446,67€ pro 1kg)

6,70€

Jetzt bestellen
30% gespart

SOVENTOL

Anti-Juck Stift Gel

Kühlt und lindert Juckreiz und Brennen bei Insektenstichen und Sonnenbrand.

PZN 14287904

statt 7,97 3)

4 ML (1387,50€ pro 1l)

5,55€

Jetzt bestellen
30% gespart

SOVENTOL

Anti-Juck Spray

Zur Pflege von gereizter und juckender Haut.

PZN 15624752

statt 7,69 3)

8 ML (672,50€ pro 1l)

5,38€

Jetzt bestellen
30% gespart

SOVENTOL

Gel 1)

Schnelle Juckreizlinderung. Ohne Duft und Konservierungsstoffe. Spürbar schon nach 60 Sekunden.

PZN 949632

statt 6,97 2)

20 G (242,50€ pro 1kg)

4,85€

Jetzt bestellen
24% gespart

ALLERGODIL

akut Duo 4ml AT akut/10ml NS akut 1)

Wirkt minutenschnell bei Heuschnupfen. Lindert Symptome der Allergie für bis zu 12 Stunden. Augentropfen und Nasenspray. Doppelte Hilfe bei Allergien.

PZN 694793

statt 18,49 2)

1 ST

14,00€

Jetzt bestellen
30% gespart

PANTHENOL-ratiopharm

Wundbalsam 1)

Zur Unterstützung der Heilung bei oberflächlichen, leichten Hautschädigungen.

PZN 8700984

statt 10,98 2)

100 G (76,80€ pro 1kg)

7,68€

Jetzt bestellen
30% gespart

KYTTA

Schmerzsalbe 1)

Akuten Muskelschmerzen im Bereich des Rückens. Schmerzen und Schwellungen bei Kniegelenksarthrose. Zerrungen, Verstauchungen, Prellungen nach Sport und Unfallverletzungen.

PZN 10832859

statt 17,98 2)

100 G (125,80€ pro 1kg)

12,58€

Jetzt bestellen
16% gespart

FEMIBION

2 Schwangerschaft Kombipackung, Sie sparen 10,00 €

Nahrungsergänzungsmittel mit Folat, Lutein, DHA, Magnesium, Jod und weiteren Vitaminen & Mineralstoffen.

PZN 15200012

statt 63,49 3)

2X56 ST

53,49€

Jetzt bestellen
31% gespart

ACICLOSTAD

Creme gegen Lippenherpes 1)

Aciclostad gegen Lippenherpes kann bei früher Anwendung das Auftreten von Bläschen verhindern. Hemmt die Virusvermehrung. Vermindert die Ausbreitung bei bereits aufgetretenen Bläschen.

PZN 6873114

statt 4,97 2)

2 G (1725,00€ pro 1kg)

3,45€

Jetzt bestellen
Unser Angebot

OCTENISEPT

Wund-Desinfektion Lösung

Desinfizierend. Schnelle und schmerzfreie Wundversorgung. Sehr gut für Kinder und Säuglinge geeignet (Packungsbeilage beachten).

PZN 7463832

50 ML (139,60€ pro 1l)

6,98€

Jetzt bestellen
Unser Angebot

OCTENISEPT

Wundgel

Beschleunigt die natürliche Wundheilung. Schützt vor Reinfektionen. Hilft Narbenbildung zu reduzieren.

PZN 7317711

20 ML (349,00€ pro 1l)

6,98€

Jetzt bestellen
31% gespart

NASENDUO

Nasenspray 1)

Zur Abschwellung der Nasenschleimhaut bei Schnupfen und zur unterstützenden Behandlung der Heilung von Haut- und Schleimhautschäden.

PZN 12521543

statt 6,78 2)

10 ML (470,00€ pro 1l)

4,70€

Jetzt bestellen
30% gespart

IBU-LYSIN-ratiopharm

400 mg Filmtabletten 1)

Schmerzstillende Wirkung. Gut verträglich. Wirkt besonders schnell.

PZN 16197878

statt 10,48 2)

20 ST

7,30€

Jetzt bestellen
13% gespart

DOPPELHERZ

Magnesium 400 Citrat system Granulat - Bundle

Magnesium für Ihre Muskeln und Nerven. Nahrungsergänzungsmittel.

PZN 3979846

statt 14,95 3)

40 ST

12,98€

Jetzt bestellen
25% gespart

GESUNDFORM

Gelenk-Tabletten

Orthomolekulare Mikronährstoff-Medizin für die Gelenks-Gesundheit, Beweglichkeit und Mobilität.

PZN 3100133

statt 26,75 3)

60 ST

19,98€

Jetzt bestellen
24% gespart

GESUNDFORM

Omega-3 1.000 mg Kapseln

Blutfettwerte - vor allen Dingen LDL-Cholesterin sowie Triglyzeride - werden durch die Omega-3-Fettsäuren deutlich gesenkt.

PZN 2098782

statt 28,75 3)

180 ST

21,98€

Jetzt bestellen
26% gespart

ORTHOMOL

arthroplus Granulat/Kapseln Kombipack. + 7 Tage gratis

Wichtige Nährstoffe für Knorpel und Knochen. Kombination aus Vitaminen Mineralstoffen und Spurenelementen. In praktischen Tagesportionen eingeteilt.

PZN 8815227

statt 67,99 3)

30 ST

49,98€

Jetzt bestellen
30% gespart

CYSTINOL

akut Dragees 1)

Bei entzündlichen Erkrankungen der ableitenden Harnwege.

PZN 7114824

statt 22,99 2)

60 ST

15,98€

Jetzt bestellen
30% gespart

PERENTEROL

forte 250 mg Kapseln 1)

Zur Behandlung akuter Durchfallerkrankungen, von Reisedurchfällen und bei länger bestehenden Formen der Akne.

PZN 4796869

statt 17,97 2)

20 ST

12,55€

Jetzt bestellen
30% gespart

POSTERISAN

Akut Salbe 1)

Posterisan akut hilft rasch gegen akute Beschwerden bei schmerzenden Hämorriden.

PZN 4957864

statt 13,99 2)

25 G (391,20€ pro 1kg)

9,78€

Jetzt bestellen
31% gespart

DOC

IBUPROFEN Schmerzgel 5% 1)

Ibuprofen wirkt entzündungshemmend & schmerzlindernd. Schnelle Tiefenwirkung dank innovativer Microgel Formel. Ergonomisch geformter Comfort Plus Tubenverschluss: eine Vierteldrehung genügt.

PZN 5853368

statt 15,80 2)

100 G (109,80€ pro 1kg)

10,98€

Jetzt bestellen
33% gespart

LOCERYL

Nagellack gegen Nagelpilz DIREKT-Applikat. 1)

Bekämpft den Nagelpilz einfach, gründlich und effektiv.

PZN 11286169

statt 29,95 2)

2.5 ML (7980,00€ pro 1l)

19,95€

Jetzt bestellen
30% gespart

MERIDOL

med CHX 0,2% Spülung

Arzneimittel zur Bekämpfung bakterieller Entzündungen in der Mundhöhle.

PZN 6846525

statt 13,95 3)

300 ML (32,50€ pro 1l)

9,75€

Jetzt bestellen
Unser Angebot

ELMEX

29 Zahnbürste im Köcher

Kurzkopfzahnbürste. Optimal rundgeschliffene Schonborsten für schonende Zahnfleischmassage und perfekte Reinigung ohne Verletzungsgefahr.

PZN 3675939

1 ST

1,98€

Jetzt bestellen
Unser Angebot

ELMEX

29 sensitive Zahnbürste im Köcher

Zur täglichen Reinigung der Zähne.

PZN 15239770

1 ST

1,98€

Jetzt bestellen
Unser Angebot

EUCERIN

Sun Oil Control Body Transp.Spray LSF 50+

Sonnenschutz für empfindliche, unreine und zu Akne neigende Haut. Beruhigendes Spray mit Lichtschutzfaktor 50+. Zieht schnell ein, klebt nicht, fettet nicht und ist wasserfest.

PZN 17674926

200 ML (94,90€ pro 1l)

18,98€

Jetzt bestellen
30% gespart

ELMEX

GELEE 1)

Zur Vorbeugung gegen Karies, zur Unterstützung der Behandlung der Initialkaries und zur Behandlung überempfindlicher Zahnhälse.

PZN 3120822

statt 11,97 2)

25 G (334,00€ pro 1kg)

8,35€

Jetzt bestellen
14% gespart

EUCERIN

Anti-Age Hyaluron-Filler+Elas. LSF 30, Sie sparen 5,00 €

Eucerin Hyaluron-Filler + Elasticity Tagespflege – Anti Aging Creme zur Pflege von reifer Haut mit LSF 30 und UVA-Schutz.

PZN 16154610

statt 34,95 3)

50 ML (599,00€ pro 1l)

29,95€

Jetzt bestellen

Abgabe in haushaltsüblichen Mengen, solange der Vorrat reicht. Für Druck- und Satzfehler keine Haftung.
1) Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker.
2) eigener ehemaliger Verkaufspreis in unserer Vor-Ort-Apotheke.
3) Unverbindliche Preisempfehlung des Herstellers (UVP).

Der Artikel hat Ihnen gefallen?

Dann teilen Sie ihn doch mit anderen.

Das könnte Sie auch interessieren

Guten Tag Apotheke im Kaufland Indupark

Kontakt

Tel.: 0231 651407

Fax: 0231 651409


E-Mail: info@gta-dortmund.de

Internet: https://gta-dortmund.de/

Guten Tag Apotheke im Kaufland Indupark

Wulfshofstraße 6 - 8

44149 Dortmund

Öffnungszeiten

Montag bis Freitag
08:00 bis 20:00 Uhr


Samstag
08:00 bis 20:00 Uhr


Abgabe in haushaltsüblichen Mengen, solange der Vorrat reicht. Für Druck- und Satzfehler keine Haftung.
1) Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker.
2) eigener ehemaliger Verkaufspreis in unserer Vor-Ort-Apotheke.
3) Unverbindliche Preisempfehlung des Herstellers (UVP).

powered by apovena.de