Vitamin B12 ist für die Nerven wichtig. Typische Zeichen eines Mangels und wer oft betroffen ist.
![Kräftige und gepflegte Fingernägel Kräftige Fingernägel](https://gta-dortmund.de/wp-content/uploads/sites/76/2023/01/apo_kraeftige_Fingernaegel_AdobeStock_107700993.jpg)
Es kann schon nerven, wenn ein Fingernagel gesplittert, gespalten, eingerissen oder sogar abgebrochen ist. Schöne Nägel sind schließlich ein Hingucker und darüber hinaus eine Visitenkarte für ein gepflegtes Äußeres. Wir geben Pflegetipps!
Oft muten wir unseren Nägeln mehr zu, als uns bewusst ist: Hausarbeit, Spül- und Putzmittel, acetonhaltiger Nagellackentferner, nervöses Knabbern, die falsche Ernährung. All das setzt dem Keratin der Nägel zu. Sie werden brüchig und reißen ein. Mit der richtigen Pflege bleiben die Fingernägel kräftig und schön.
Für feste Fingernägel
Hart im Nehmen sind Fingernägel nur dann, wenn der Körper ausreichend mit Vitalstoffen versorgt ist. Silizium (in Form von Kieselsäure) und Schwefel spielen dabei eine wichtige Rolle. Beide sind Bestandteile der Nagelplatte. Silizium verleiht den Nägeln Festigkeit. Schwefel hält die einzelnen Keratinketten, aus denen ein Nagel besteht, zusammen, und macht die Nagelplatte elastisch.
Fingernägel schonen
Anders als unsere Haut, können Fuß- und Fingernägel ihren Feuchtigkeitshaushalt nicht selbst regulieren. Deshalb ist es wichtig zu wissen, was die Nagelprobleme auslöst. Ursachen können sein:
Fingernägel perfekt manikürt
Zeit für ein bisschen Nagel-Wellness? So bekommen Sie Schritt für Schritt gesunde und schöne gepflegte Fingernägel.
Pflegelack
Um die Nägel feucht zu halten und zu vermeiden, dass sie splitten oder brüchig werden, sollte ein Pflegelack verwendet werden. Gut ist, wenn er vor dem Schlafengehen aufgetragen wird und über Nacht wirken kann. Die meisten Pflegelacke können auch als Unterlack für einen bunten Nagellack dienen.
Martina Gersiek,