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Für viele Frauen ist Anti-Ageing schon früh ein Thema.
iStockphoto/razyph
Symbolbild

Es gibt viele Gründe, wenn die Haut vorzeitig altert. Was dahinter steckt und wie Anti-Aging Stoffe helfen.

Irgendwann sind sie da, die ersten Fältchen. Zu den wichtigsten Auslösern zählen Sonnenstrahlen und Rauchen. Dazu kommt ein sinkender Östrogenspiegel. Gleichzeitig nimmt die Menge an polsternden Stoffen in der Haut wie Hyaluronsäure und Kollagen ab. Dadurch verliert sie an Elastizität und bildet Fältchen. Doch ein gesunder Lebensstil und Anti-Aging Pflege helfen vorzubeugen.

Jungbrunnen Gemüse

Anti-Aging von innen und außenQuelle: iStockphoto/puhimec
Im frischen Salat dürfen Tomaten nicht fehlen: Sie enthalten Lycopin, das sich positiv auf die Haut auswirkt.

Obst, Gemüse, Hülsenfrüchte und Vollkornprodukte liefern wichtige Anti-Age-Stoffe. Vor allem Beta-Carotin und Lycopin bekämpfen schädliche freie Radikale. Möhren und grünes Blattgemüse sind reich an Beta-Carotin. Lycopin ist in Tomaten, vor allem in -mark und -saft, enthalten. Auch Biotin (Eigelb, Nüsse), Zink (Haferflocken, Käse), Selen (Pilze, Paranüsse) und Omega-3-Fettsäuren (Pflanzenöle, Fisch) tun der Haut gut.

Raus aus der Sonne

Sonnenschutz die beste Methode, um die Haut vor Fältchen zu schützen. Denn die Sonnenstrahlen lässt freie Radikale entstehen. Sie führen dazu, dass straffendes Kollagen abgebaut wird. Freie Radikalen fördern zudem Altersflecken. Deshalb ist es wichtig, intensive UV-Strahlung zu meiden und immer an den Sonnenschutz zu denken, bevor es raus geht.

Glatt und geschmeidig

Anti-Aging-Kosmetikprodukte haben einige Tricks parat, um Fältchen zu lindern. Hyaluronsäure bewirkt beispielsweise, dass die Haut besser durchfeuchtet wird, sich geschmeidiger anfühlt und glatter aussieht. Mit zunehmendem Alter wird die Haut auch dünner und trockener. Hier helfen Pflegecremes mit Aktivstoffen und Fettsäuren, die Hautstruktur zu festigen.

Am Morgen erholter

Im Schlaf finden wichtige Reparaturmechanismen statt. Anti-Aging-Cremes und -Masken unterstützen diese, indem sie der Haut Feuchtigkeit und ein Plus an Sauerstoff spenden. Die Haut ist morgens erholter und hat einen frischeren Teint.

Augenpartie glätten

Die ersten Fältchen zeigen sich meist um die Augen. Eine gute Pflege der empfindlichen Augenpartie beugt vor. Sie sollte Stoffe enthalten, welche die Produktion von Kollagen und Elastin fördern. Thermalwasser befeuchtet und beruhigt. Koffein in Pflegeprodukten regt zudem die Durchblutung an. Die Creme am besten morgens und abends nach der Reinigung leicht in die Haut rund um die Augen einklopfen.

Anti-Stress-Stoff

Bei Stress oder Krankheit kann die Einnahme von OPCs sinnvoll sein. OPCs – Oligomere Proanthocyanidine – sind Pflanzenstoffe. Sie schützen die Zellen vor freien Radikalen.

Martina Gersiek,

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