Schnupfen schnell wieder loswerden

Die Nase läuft und läuft, der Berg zerknüllter Taschentücher wächst – keine Frage, ein Infekt ist im Anmarsch. Doch keine Sorge, wir haben Tipps für Sie, wie Sie die Fließnase beruhigen und wieder frei durchatmen können.

Ein Erkältungsschnupfen ist zwar in der Regel harmlos, kann aber ziemlich lästig sein: Man kommt mit dem Naseputzen kaum hinterher, und die Haut wird schnell wund und gerötet. Dazu kommen oft Kopfschmerzen und eine bleierne Müdigkeit, die einem das Leben schwer machen. Schnupfen ist meist das erste Anzeichen einer Erkältung – zum Glück gibt es viele wirksame Mittel, um die Beschwerden in den Griff zu bekommen. Wer rechtzeitig handelt, kann sogar verhindern, dass sich der Infekt auf die Nasennebenhöhlen ausbreitet.

Schnupfen – oft das erste Warnsignal

Zunächst juckt die Nase, und dann läuft sie wie ein Wasserfall. Die Schleimhäute schwellen an und machen die Nasenatmung fast unmöglich. Hinter dieser Reaktion stecken meist sogenannte „Rhinoviren“, die sich besonders in der kalten Jahreszeit gerne einnisten. Aber auch Coronaviren und andere Erreger können einen Schnupfen auslösen. Durchschnittlich erwischt es Erwachsene zwei- bis viermal im Jahr, bei Kindern können es sogar bis zu zehn Infekte sein.

Warum den Schnupfen behandeln?

Eine Erkältung dauert meist etwa eine Woche und klingt in der Regel von selbst ab. Doch mit der richtigen Behandlung lassen sich die Beschwerden lindern und die Dauer verkürzen. Außerdem kann eine frühzeitige Behandlung verhindern, dass sich der Infekt festsetzt und länger andauernde Probleme wie eine Nasennebenhöhlenentzündung (Sinusitis) entstehen..

Nasensprays oder -tropfen richtig anwenden

Es gibt zwei Haupttypen von Nasensprays und -tropfen, die bei Schnupfen eingesetzt werden: abschwellende Präparate und pflegende Lösungen. Abschwellende Sprays, die oft den Wirkstoff Xylometazolin enthalten, sollten jedoch nur kurzfristig angewendet werden, da sie bei längerer Nutzung die Schleimhäute austrocknen und zu einem Gewöhnungseffekt führen können. Pflegende Sprays auf Salzbasis, oft ergänzt mit Dexpanthenol oder Hyaluronsäure, können hingegen bedenkenlos auch über einen längeren Zeitraum angewendet werden. Nasensprays sind in der Anwendung etwas einfacher, für Nasentropfen gehört etwas Übung dazu. Selbstverständlich ist, das das Präparat nur von einer Person verwendet wird.

Tipps für die Anwendung von Nasentropfen:

1. Sanft die Nase putzen, bevor Sie die Tropfen anwenden.
2. Legen Sie den Kopf leicht in den Nacken und atmen Sie beim Einträufeln tief durch die Nase ein.
3. Nach dem Eintropfen den Kopf nach vorne beugen, damit die Tropfen nicht in den Rachen laufen.
4. Reinigen Sie die Pipette nach Gebrauch mit lauwarmem Wasser.

Nasenspülungen – Viren einfach ausschwemmen

Mit einer salzhaltigen Nasendusche können Sie Viren und Bakterien aus der Nase spülen und festsitzenden Schleim lösen. Dies hilft, die Schleimhäute feucht zu halten und die Atemwege zu reinigen. In Ihrer Guten Tag Apotheke im Kaufland Indupark erhalten Sie Nasenspülkannen und spezielles Salz für die Anwendung. Lassen Sie sich von uns beraten, wie Sie diese Methode richtig anwenden.

Erkältet während der Schwangerschaft?

Auch während der Schwangerschaft sind Erkältungen keine Seltenheit. Für das Ungeborene sind sie meist harmlos, doch die Behandlung sollte mit Bedacht erfolgen. Setzen Sie in erster Linie auf viel Ruhe, ausreichend Schlaf und Flüssigkeit. Salzhaltige Nasensprays können in einer höheren Konzentration (abschwellend) auch während der Schwangerschaft und Stillzeit verwendet werden. Zink und Vitamin C können ebenfalls dabei helfen, das Immunsystem zu unterstützen. Lassen Sie sich in Ihrer Guten Tag Apotheke im Kaufland Indupark beraten, welche Mittel für Sie in Frage kommen.

Erkältung vorbeugen

Erkältungsviren dringen meist über die Schleimhäute im Mund-Nasen-Bereich in unseren Körper ein. Abwehrsprays auf Rotalgenbasis können helfen, die Erreger fernzuhalten, indem sie einen schützenden Film auf die Schleimhäute legen. Diese Sprays sollten mehrmals täglich angewendet werden, um ihre Wirkung zu entfalten.

Zink fürs Immunsystem

Zink spielt eine wichtige Rolle für ein starkes Immunsystem und kann helfen, Erkältungen vorzubeugen oder deren Verlauf zu mildern. Es wird empfohlen, Zink in Form von Nahrungsergänzungsmitteln oder über die Ernährung aufzunehmen. Achten Sie jedoch darauf, die empfohlene Höchstmenge von 10 Milligramm Zink pro Tag nicht zu überschreiten. In Lebensmitteln wie Fleisch, Milchprodukten, Haferflocken und Vollkornprodukten ist Zink ebenfalls enthalten, allerdings kann der Körper Zink aus der Nahrung nicht immer optimal verwerten.

Achtung: Auch Produkte wie Zahnpasta, Mundwasser oder Haftcremes können Zink enthalten. Daher sollte man die Gesamtmenge an aufgenommenem Zink im Blick behalten